Karl-Heinz Kragler – Integrales Coaching und Therapie in Augsburg

Workshop “Erfolgreiche Stressbewältigung und Burnout-Prävention”

Individuelle Begleitung ihrer persönlichen Entwicklung

Dieser Workshop liefert Ihnen wertvolle Informationen und praxistaugliche Werkzeuge, ein durchaus leistungsorientiertes und dennoch erfülltes Leben mit mehr Gelassenheit und Selbstwirksamkeit zu gestalten.

Manchmal ermutigen die Erkenntnisse eines Workshops, die persönliche Entwicklung mit Hilfe eines erfahrenen Sparringspartners voranzutreiben. Sprechen Sie mich darauf an, wie Ihre Unterstützung in Form von Einzel-Coaching aussehen könnte.

Karl-Heinz Kragler

Telefon +49 – 821 -81 04 27 50
Mobil +49 – 173 -9 06 66 96

2-Tagesworkshop
Wenn Menschen grenzwertigen Leistungsanforderungen oder Überforderungen ausgesetzt sind und unter Zeitdruck an ihre psychischen und physischen Leitungsgrenzen gehen,  steigt die Gefahr eines Burnouts oder einer stressbedingten psychischen Erkrankung.

Wie sieht es mit Ihrer Lebensqualität und Lebensfreude aus?

Signalisiert Ihre Psyche oder Ihr Körper, dass es Zeit für die Wiederherstellung Ihrer
Life-Balance in allen Lebensbereichen ist?
Der Workshop unterstützt Sie dabei:

  • Ihre individuelle Leistungsfähigkeit zu stabilisieren
  • Ihren persönlichen Energieeinsatz zu optimieren
  • Ihre individuelle Strategie für ein stabiles Gleichgewicht zwischen Belastung und Regeneration zu entwickeln
  • Ihre körperliche, emotionale und mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken
  • die Chance auf ein bewussteres und sinnvolleres Leben zu nutzen

 

Themen
  • Nützliche Informationen über Burnout und Stress
  • Ermittlung Ihres persönlichen Stress-Status und Analyse Ihrer individuellen Stressauslöser
  • Gelebte Visionen und Werte
  • Erkennen und Modifizieren von stressverstärkenden Glaubenssätzen und Verhaltensweisen
  • Verbesserung von Selbstwirksamkeit und Selbstmanagement
  • Lösungsorientierung statt Problemfokussierung
  • Realistische Zielsetzungen
  • Gewinnung von Zeitsouveränität
  • Stärkung von körperlicher, mentaler und emotionaler Gesundheit durch Meditation, Entspannung und Bewegung

Durch die verbesserte Nutzung Ihrer Potentiale und Ressourcen sowie die Anwendung erprobter Methoden und Techniken steigen Ihre Chancen für eine spürbare Verbesserung Ihrer Lebensqualität im beruflichen und persönlichen Bereich.

 

Zielgruppe
Führungskräfte und Menschen in stressigem Lebensumfeld
6 bis max. 12 Teilnehmer
Anforderungen an die Teilnehmer:

  • Bereitschaft zur Offenheit, die eigene Situation in einer Gruppe von Gleichgesinnten zu reflektieren und konsequent an Lösungen zu arbeiten
  • Selbstverpflichtung zur Umsetzung der Life-Balance-Strategie im Lebensalltag (Führung eines “Transfertagebuches”)

 

Methoden
Impulsvorträge, Einzel-/Gruppenarbeiten, Checklisten, Reflexion, Meditations- und Entspannungstechniken, moderate Yogaübungen, Erfahrungsaustausch der Teilnehmer, Übungen zum Praxistransfer

 

Termine und Workhsop-Kosten
auf Anfrage

 

Veranstaltungsort
Yoga Balance Augsburg, Dr. Frank-Straße 2g, 86391 Stadtbergen